雑念が静まり、心が落ち着くと

内から自然に

深い幸福感と満足感が湧いてきます。

瞑想の目的は、心に穏やかさと静けさを育むことです。

心が落ち着いていると、悩みやストレスから自然と解放され、深い幸福を感じられます。けれど、心が乱れていると、どれほど恵まれた環境にいても、幸せを見つけるのは難しくなってしまいます。

瞑想を続けることで、心は少しずつ静まり、純粋な幸福が内側から湧いてくるようになります。やがて、どんな状況でも穏やかさと幸せを保てるようになります。

多くの人は、物事がうまくいけば安心し、うまくいかないとすぐに不安になってしまいます。これは、心が外の状況に振り回されているからです。

瞑想は、心の中にゆとりと明晰さを育て、外の出来事に左右されずに心を整える手助けをしてくれます。その結果、気持ちの浮き沈みに揺らされない、安定した穏やかな幸福を育むことができるようになります。

カダンパ瞑想センター東京は、人々の背景や経験に関わらず、誰もがブッダの教えと瞑想を学び、実践する機会を提供するために設立されました。

現代仏教の師であるゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェによって設立されたニュー・カダンパ・トラディション（NKT：New Kadampa Tradition）に所属し、その系譜を受け継ぐ、世界に約1,300あるセンターのひとつです。

センターでは、ゲシェ・ケルサン師の著作をもとに、忙しい現代生活にも無理なく取り入れられるよう、誰にでもわかりやすく実践的な形でブッダの教えを伝えています。

私たちは、瞑想やブッダの知恵に触れることで心が励まされ、同じ道を歩む仲間とつながり、やがて誰かの力にもなれる──そんなあたたかく穏やかな場を目指しています。

ゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェは、人々の目的や希望に合わせ、次の3つの瞑想のプログラムを用意しました。

①一般プログラム（GP：General Program）

②基礎プログラム（FP：Foundation Program）

③教師養成プログラム（TTP：Teacher Training Program）

一般プログラムは、すべての人に開かれた、初心者にも安心して参加いただけるプログラムです。より深く教えと瞑想を学びたい方は「基礎プログラム」、資格あるダーマの教師として学びを深めたい方は「教師養成プログラム」に参加することも可能です。

カダンパ瞑想センター東京では、この一般プログラムに基づいたオンラインの瞑想クラスを提供しています。

このクラスは、背景や信念、経験に関わらず、どなたでもご参加いただけます。仏教徒である必要はなく、瞑想に少し興味がある方、毎日をより良くしたい方、仏教を深く学びたい方など、どんな方にも役立つ学びや気づきが得られるでしょう。

クラスでは、はじめに簡単な瞑想を行い、その後、瞑想の効果やブッダの教えを日常で活かす方法について学び、最後に理解を深めるための瞑想を行います。各クラスは独立した内容のため、ご興味のあるテーマのときだけ参加していただくことも可能です。

カダンパ国際フェスティバルは、世界中の人々が集い、仏教の教えと瞑想を深める特別な機会です。毎年、春・夏・秋に開催されます。日本語の同時通訳も可能です。詳しくは公式サイトをご覧ください：