「幸せになりたい」と願うのは誰もが同じ。でも、本当の幸せはどこから生まれるのでしょうか？
この回では、幸せは外の条件ではなく心の状態であり、心はトレーニングによって変えられることを学びます。

オンライン『過去を手放す瞑想』シリーズ。過去の苦しみを手放した先には、新しい未来を創る可能性が広がっています。今回は、幸せな未来の種をまき、その原因を育てていくための知恵と瞑想をご紹介します。

会場開催・オンラインハイブリッドの特別クラス。今回は、すべての問題を解決する万能薬、「空（くう）」についての瞑想です。初めての方にもわかりやすく、日常生活に活かせる形でご紹介します。

『過去を手放す瞑想』シリーズ第3回。「なぜあの人は？」「なぜこうならなければならなかったの？」という、どうしようもない思いを、ブッダの教えを通して手放す方法を学びます。

『過去を手放す瞑想』シリーズ第2回。過去を受け入れる実践は、現実に対する心の葛藤をほどき、心を穏やかにしてくれます。ガイド付き瞑想に沿って、その変化を実際に感じてみましょう。

『過去を手放す瞑想』シリーズ第1回。「すべては瞬間ごとに変化している」というブッダの教えをもとに、過去へのとらわれをやさしく手放していく方法を学びます。各回ごとのご参加、またはシリーズ割引でのご予約も可能です。

会場開催・オンラインハイブリッドの特別クラス。瞑想の基本をわかりやすく学びながら、日常の中で幸せを感じる心を育てる瞑想を行います。（会場参加は満席となりましたが、オンラインでの参加申込は引き続き受け付けています。）

このクラスでは、瞑想を通して、激しい感情を否定することなく、穏やかに受け止め、心を変えていくための実践を行います。つらい感情がどこから生まれているのかを理解することで、私たちはこれまでとは異なる、新しい対応の仕方を身につけることができます。その結果、心にしなやかな力が育まれ、激しい感情に振り回されたり、怖れたりすることが少なくなっていきます。

このクラスでは、難しいと感じている人間関係を題材にしながら、その状況を穏やかに変えていくための瞑想を行います。心の見方を変えるだけで、長い間重たく感じていた人間関係が、驚くほど軽くなることを体験してみましょう。